COME SI DIVENTA CONSAPEVOLI?

La consapevolezza è un potente strumento che è stato dato all’uomo ed è intrinseca nella natura umana.
Contribuisce a dare una forte spinta alla comprensione di chi siamo.

E’ una luce che guida da dentro l’essere umano e si accende nel momento in cui ci si accorge di ciò che ci accade, del perchè.

In genere la si definisce come “la conoscenza di qualcosa che sappiamo esistere” e di un certo bagaglio di esperienze acquisite.

È integrata alla coscienza, perché essere coscienti include l’essere consapevoli di sapere di esistere.

Va alimentata, stimolata, ampliata.
In che modo?

godendo dei momenti belli che la vita ci offre prolungandone il piacere
stando e vivendo nel momento presente, famoso hic et nunc
sentire che certe emozioni ci stanno dicendo qualcosa di noi, non degli altri
rimanere lo stretto necessario in un pensiero brutto o doloroso, senza prolungare il rimuginio o il ruminare: siamo umani non mucche
vivendo con tutti i sensi certi attimi della giornata, come il pranzo o la cena, il tramonto, l’alba…
evitando il più possibile il lamento, l’invidia, il senso di colpa e il rancore
evitando di stare toppo nel passato dannandoci per aver o non ave fatto una certa cosa o troppo nel futuro, preoccupandoci invece di occuparci di ciò che serve ORA.
spostando l’attenzione sulle risorse e sulle cose positive
guardando negli occhi ciò che ci fa più paura, attivandoci per liberarci della catena che la paura rappresenta

L’energia segue l’attenzione e se l’attenzione viene posta su cose positive la vita diventa positiva, senza cali o furti di energia, perchè siamo in una presente e costante osservazione di dove sono rivolti i nostri pensieri.

Concludo citando Osho “L’infelicità deriva dall’essere inconsapevole. Se sei consapevole l’infelicità scompare”.

Un abbraccio pieno di consapevole e sincero affetto